Вам знакомо чувство, когда даже после 8 часов сна вы встаете уже уставшими? В течение всего дня чувствуете лень, слабость и раздражение, а любимые торты и конфеты не помогают вам с ними справиться.

Давайте разберем на реальном примере:

У моей клиентки Надежды были такие же симптомы. И мы выявили две главные ошибки, «ворующие» энергию.

Это сладости и быстрые углеводы. После них сахар в крови взлетает, мы чувствуем прилив сил, радость, но это ненадолго. Уровень энергии быстро снижается, мы снова чувствуем усталость и раздражительность, которую заедаем сладостями!

И так двигаемся по кругу: усталость → сладкое → краткий всплеск → спад → усталость.

Мы постоянно «кормим» этот цикл, а наши клетки при этом остаются голодными, потому что для выработки чистой энергии им нужен не сахар, а витамины, минералы и белки.

Вторая ошибка вытекает из первой. Постоянные «сахарные горки» и нехватка витаминов (группы B, магния, железа) парализуют внутренний «завод» по производству энергии. Тело просто не может восстановиться.

Отсюда – усталость, раздражительность и та самая лень, которую мы сами же и провоцируем.

Как разорвать этот круг и вернуть бодрость?

Жмите на кнопку, чтобы перейти на 2-ую страницу

Ошибка №1: Неправильное топливо

Ошибка №2: «Тихий саботаж» организма