Устали от усталости?
Верните энергию через осознанное питание и здоровый образ жизни!
Сделайте первый шаг уже сегодня!
Верните энергию через осознанное питание и здоровый образ жизни!
Сделайте первый шаг уже сегодня!
&
Health coach
Нутрициолог
Marina Zhdanova
С какими проблемами работаю
Изменение пищевых привычек.
Нормализация веса.
Восполнение дефицитов витаминов и минералов.
Снижение тяги к сладкому.
Высыпания на лице/теле.
Ломкость волос, ногтей, сухость кожи.
Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти.
Восстановление работы ЖКТ.
Дефицит энергии, постоянная сонливость.
Ваши заботы - мои решения
Мой подход включает разработку индивидуального рациона, работу с вашими состояниями, их вторичными выгодами, а также поддержку на протяжении всего срока взаимодействия.
Подберу питание, укрепляющее кожу, волосы и фигуру, для естественной красоты и уверенности.
С помощью инструментов ЗОЖ докажу что ежедневная бодрость - это не сказка.
Отсутствие энергии и хроническая усталость
Отсутствие мотивации
Желание улучшить внешний вид (кожа, волосы, фигура)
Проблемы с весом и пищеварением (избыточный вес или недостаток, вздутие, запоры, дискомфорт)
Научу составлять рацион так, что бы он закрывал все вопросы и решал проблемы.
О чем идет речь
Health Coach — это специалист, который помогает людям разобраться в их привычках, образе жизни и найти способы сделать его более гармоничным. Он работает с такими аспектами, как питание, физическая активность, сон, управление стрессом и эмоциональное состояние.
Нутрициология — это наука о питании, здоровой пище, механизмах взаимодействия питательных веществ, их влиянии на организм человека. Нутрициолог помогает подобрать рацион, который улучшит самочувствие и качество жизни человека.
Я, Марина Жданова, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Выпускница Университета Образовательной Медицины и Международного института интегративной нутрициологии. Непрерывно совершенствую свои знания, обучаясь у ведущих врачей и экспертов в сфере превентивного здоровья.
Сочетаю нутрициологию и коучинг, создавая уникальный комплексный подход, который помогает моим клиентам обрести здоровье, энергию и баланс.
С искренним интересом и вниманием я поддержу вас на пути к здоровью и гармонии, используя проверенные научные подходы и мой собственный опыт. Давайте шаг за шагом найдём решение, которое подойдёт именно вам!
Сочетаю нутрициологию и коучинг, создавая уникальный комплексный подход, который помогает моим клиентам обрести здоровье, энергию и баланс.
С искренним интересом и вниманием я поддержу вас на пути к здоровью и гармонии, используя проверенные научные подходы и мой собственный опыт. Давайте шаг за шагом найдём решение, которое подойдёт именно вам!
Обо мне
Гармонизация
Научу составлять вкусное разнообразное меню, которое будет удовлетворять потребности вашего организма. Полноценное питание станет радостью а не обязанностью.
Как мы достигнем ваших целей
Проанализирую состояние вашего организма, расшифрую анализы (при необходимости) и создам полную картину вашего здоровья. Это позволит нам выстроить стратегию, идеально подходящую именно вам.
Диагностика
Сопровождение
Мы будем регулярно поддерживать связь. Онлайн встречи и общение в меседжерах позволят мне быть на рядом на каждом шаге пока Вы будете идти к результату.
Выберите свою услугу
Сопровождение
Консультация
Консультация мини
Процесс:
- Заполните анкету, дневник питания, предоставляете анализы (не старше 2 месяцев).
- Первая видео-встреча — 60 минут.
- Раз в 2 недели видео-встречи — 20–40 минут.
Процесс:
- Заполните анкету, дневник питания, предоставляете анализы (не старше 2 месяцев).
- Дам рекомендации по питанию, образу жизни и дообследованиям.
- Обратная связь — 7 дней после выдачи рекомендаций.
Что вы получите:
Пошаговый план действий который поможет достичь целей, улучшить самочувствие и фигуру. Вы научитесь составлять полноценную тарелку, вести здоровый образ жизни, понимать первопричины состояний и повысить качество жизни.
Пошаговый план действий который поможет достичь целей, улучшить самочувствие и фигуру. Вы научитесь составлять полноценную тарелку, вести здоровый образ жизни, понимать первопричины состояний и повысить качество жизни.
30 минут.
20 000 руб.
1 000 руб.
12 000 руб.
60 минут.
Для тех, кому нужна поддержка на старте. Сопровождение поможет улучшить здоровье, достичь тела мечты, подобрать рацион, разобраться в составе продуктов, понять причины усталости и научиться всегда оставаться в форме.
Для тех, кто готов внедрять рекомендации самостоятельно.
Эта консультация не включает обратную связь после встречи, но даст ответы на многие вопросы.
Что включено:
- Рекомендации и корректировки в течение месяца.
- Я на связи с пн-пт с 10:00 до 20:00.
Что вы получите:
- Базовые знания ЗОЖ.
- Навыки составления полноценного рациона.
- Способы справляться со стрессом.
- Улучшение работы ЖКТ.
- Секреты молодости, энергии и отличного самочувствия.
Процесс:
- Заполните опросник.
- Проведем онлайн-встречу: я объясню взаимосвязи симптомов, дам устные рекомендации.
Что вы получите:
Понимание причин своего состояния, оцените работу организма и определите ключевые моменты для улучшения самочувствия.
Понимание причин своего состояния, оцените работу организма и определите ключевые моменты для улучшения самочувствия.
Записаться
Записаться
Записаться
Тарелки моих клиентов
Что говорят мои клиенты
Ответы на частые вопросы
Мой подход подразумевает в первую очередь расширение рациона, а не ограничения ккал.
- Ваш успех возможен, потому что мой подход индивидуален и комплексен. Я не только разработаю рацион, идеально подходящий вашему организму, но и помогу разобраться в психологических причинах лишнего веса, таких как эмоциональные привычки или вторичные выгоды. Мы также проработаем мотивацию, стиль жизни и создадим устойчивую систему питания, чтобы результат был долгосрочным. Вместе мы найдем ключ к вашему успеху, учитывая ваш уникальный опыт.
- К сожалению, моя профессиональная деятельность не предусматривает сопровождение клиентов в период обострения заболеваний, так как это выходит за пределы моей компетенции.
- Время для появления результатов индивидуально и зависит от ваших целей, состояния здоровья и образа жизни. У кого-то улучшения, такие как больше энергии или легкость, могут быть заметны уже через 2 недели, а у других — потребуются месяцы, чтобы достичь устойчивого результата, например, при работе с весом или хроническими состояниями. На консультации мы составим ваш индивидуальный план, и я буду сопровождать вас на каждом этапе, чтобы вы видели прогресс.
Нутрициолог не врач, не занимается предоставлением медицинских услуг. В его обязанности не входит лечение заболеваний, назначение медикаментов или постановка медицинских диагнозов. Основная миссия нутрициолога — способствовать профилактике хронических состояний и нарушений здоровья, вызванных несбалансированным питанием и образом жизни, через разработку индивидуальных рекомендаций и образовательную поддержку.
Калькулятор калорий
Html code will be here
Этот сайт использует cookies. Оставаясь здесь, вы принимаете их использование и соглашаетесь с условиями обработки данных согласно Политике конфиденциальности.
OK
